こんにちは！

 

リフォームギャラリーメープルの中元です。

七夕の短冊にお願い事をしたのが懐かしい季節となりました。

 

 

じっとりと汗ばむ蒸し暑さに閉口する毎日が続いておりますが、

本格的な夏がもうすぐです。水分補給などの熱中症対策をしっかりとなさってご自愛くださいね。

 

 

 

熱中症は予防がとても大事です！

今年もコロナウイルスの感染を避けながらの予防が必要となってきます。

そこで今回は、コロナ渦のなかでの熱中症予防対策をご紹介したいと思います。

 

1.適宜にマスクを外す

気温・湿度の高い中でマスクをすると熱中症のリスクが高くなる為、注意が必要です。

屋外で人と十分な距離（2ｍ以上）が確保できる場合は、マスクを外しましょう。

 

2.こまめな水分補給

喉が渇く前に、こまめに水分を補給しましょう。目安としては1日あたり1.2リットルです。

沢山汗をかいたときは、スポーツドリンクや塩飴などで水分と共に塩分も補給しましょう。

 

 

これらの対策をしっかり行って、暑さを一緒に乗り越えましょう！

 

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